Ce Este Psihoterapia Individuală?

Psihoterapia individuală este un proces terapeutic personalizat în care lucrezi unul-la-unul cu un psihoterapeut specializat pentru a înțelege și depăși dificultățile emoționale, comportamentale sau relationale. La Elpsi Land, Buftea, oferim un mediu sigur și confidențial unde poți explora gândurile, emoțiile și comportamentele care îți influențează calitatea vieții.

Pentru Ce Probleme Te Poate Ajuta Psihoterapia?

Tulburări de Anxietate și Panică

• Atacuri de panică și fobie
• Anxietate generalizată
• Anxietate socială și de performanță
• Tulburări obsesiv-compulsive

Depresie și Tulburări de Dispoziție

• Episoade depresive majore
• Distimie și depresie cronică
• Tulburări bipolare (suport complementar)
• Tristețe persistentă și pierderea motivației

Trauma și PTSD

• Procesarea traumelor din copilărie
• Trauma din relații abuzive
• Accidente și evenimente traumatice
• PTSD și tulburări de stres acut

Probleme Relaționale și de Comunicare

• Dificultăți în relațiile intime
• Probleme de atașament
• Conflicte familiale
• Izolare socială și singurătate

Dezvoltare Personală și Autocunoaștere

• Creșterea încrederii în sine
• Gestionarea emoțiilor
• Stabilirea limitelor sănătoase
• Descoperirea valorilor și sensului vieții

Abordările Terapeutice Utilizate la Elpsi Land

Terapia Cognitiv-Comportamentală (TCC)

Cea mai eficientă metodă pentru tulburările de anxietate și depresie, focalizată pe identificarea și modificarea gândurilor negative și comportamentelor disfuncționale.

Schema Therapy

Abordare integrativă care combină elemente din TCC, terapia gestalt și psihoanaliza pentru tratarea problemelor de personalitate și traumelor din copilărie.

Psihoterapie Integrativă

Combinarea mai multor abordări terapeutice în funcție de nevoile specifice ale fiecărui client, pentru o abordare holistică și personalizată.

IFS (Internal Family Systems)

Metodă inovatoare care explorează diferitele “părți” ale personalității pentru a ajunge la armonie internă și vindecare profundă.

Terapie Sistemică, Constelații Sistemice

Abordare care analizează problemele individuale în contextul relațiilor și sistemelor din care faci parte (familie, cuplu, mediul de muncă).

Hipnoterapie

Utilizarea stărilor de transă pentru accesarea resurselor inconștiente și facilitarea schimbărilor pozitive la nivel profund.

Mindfulness și Tehnici de Relaxare

Învățarea tehnicilor de prezentizare și gestionare a stresului pentru o mai bună reglare emoțională.

Cum Funcționează Procesul de Psihoterapie?

Sesiuni de Evaluare Inițială

• Anamneza completă și istoricul problemelor
• Stabilirea obiectivelor terapeutice
• Alegerea abordării terapeutice potrivite
• Planificarea frecvenței ședințelor

Ședințele de Psihoterapie 

• Frecvența: in functie de caz, cel mai comun este de 1 sed / săptămână
• Durata procesului terapeutic: variază în funcție de complexitatea problemelor
• Monitorizarea progresului și ajustarea strategiilor

Finalizarea și Planul de Menținere

• Consolidarea progreselor realizate
• Dezvoltarea strategiilor de autoajutorare
• Programări de follow-up dacă este necesar

Beneficiile Psihoterapiei Individuale

• Confidențialitate Completă: Mediu sigur pentru exprimarea liberă
• Abordare Personalizată: Proces terapeutic adaptat nevoilor tale specifice
• Dezvoltare Durabilă: Competențe care te vor ajuta pe termen lung
• Suport Profesional: Terapeuți acreditați / certificați, cu experiență și pregătire continuă

De Ce Să Alegi Elpsi Land pentru Psihoterapie în Buftea?

Echipă de Specialiști Acreditați

Toți terapeuții noștri sunt psihologi clinicieni și psihoterapeuți cu licența de liberă practică.

Locație Accesibilă

Cabinete moderne și confortabile în Buftea, ușor accesibile din București Nord, Otopeni, Balotesti, Corbeanca, Mogosoaia și comunele limitrofe.

Flexibilitate în Programare

• Programări în zilele lucrătoare
• Sesiuni online disponibile
• Posibilitatea reprogramării cu preaviz

Tarife Transparente și Competitive

• Fără costuri ascunse
• Posibilitatea de abonamente (preț redus) pentru terapiile pe termen lung
• Reduceri pentru familii

Programează o Ședință de Psihoterapie

Telefon: 0790 022 278

Email: office@elpsiland.ro

Program: Luni – Vineri: 08:00 – 20:00

Adresa: Strada Horia Nr 49, Oras Buftea, Judet Ilfov

Întrebări Frecvente despre Psihoterapia Individuală

Cât durează o terapie individuală?

Durata variază în funcție de complexitatea problemelor, de la câteva luni pentru probleme punctuale până la 1-2 ani pentru probleme complexe.

Este eficientă terapia online?

Da, studiile arată că terapia online este la fel de eficientă ca cea față în față pentru majoritatea problemelor psihologice.

Cum știu că am nevoie de psihoterapie?

Dacă simți că problemele emoționale îți afectează viața de zi cu zi, relațiile sau performanța la muncă, psihoterapia te poate ajuta.